一個適合自己家庭氛圍和居住條件的室外健身器材，才會提升生活品質(zhì)。一般來說單一功能的室外健身器材占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用；而且如果占地過大，每次使用都需要安裝或者搬動，也會大大降低健身的熱情。
以腰背按摩器這類室外健身器材為例，腰背按摩器這類室外健身器材時由上到下進行摩擦、按壓，則可暢通經(jīng)絡(luò)，促進局部血液循環(huán)，消除肌肉緊張、痙攣，解除疼痛。要提醒的是如果既需要按摩頭部，又需要按摩背部，順序為先背部后頭部。
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